作品紹介

この瞑想は江戸時代の白隠禅師の実践した方法をベースに「軟蘇の法」として現代人向けに再構成したものです。一般的なイメージ誘導だけでは深い意識に入りにくい人のために、「内圧」の感覚もボディーワークとして丁寧に練習していきます。